Nové lekce AquaSmovey v Plaveckém areálu Jedenáctka

16.04.2015 18:45

Nové lekce AquaSmovey od čtvrtka 16.4.2015

Vždy ve čtvrtek od 18,45 a od 19,45 hodin v Plaveckém areálu Jedenáctka.

Rezervace přes rezervační systém Plaveckého areálu Jedenáctka.

více na:  https://www.aquasportclub.cz/novinka-od-16-4-cviceni-aquasmovey/


Smovey jsou 2 vibrační kruhy. V každém z nich se pohybují 4 ocelové kuličky, které při pohybu vytvářejí vibrace. Tyto vibrace se přes reflexní body ruky přenášejí do celého těla a blahodárně tak působí na naše vnitřní orgány.

Cvičení se Smovey uvolňuje páteř, ramena a lopatky a posiluje svaly zad, šíje a ramen, rovněž posiluje hluboký svalový stabilizační systém (CORE), který nám zlepší držení těla a předejde tak bolestem zad.Také posiluje imunitní a kardiovaskulární systém a procvičuje současně levou i pravou mozkovou hemisféru.

Při cvičení se Smovey ve vodě nedochází k přetěžování kloubů a páteře, odpor vody umožňuje trénink svalové síly a vytrvalosti, zlepšuje koordinaci a fyzickou rovnováhu, uvolňuje svalové napětí a má regenerační účinky.

Se SMOVEY si zlepšíte kondici, posílíte svaly a spálíte tuky.

AquaSmovey je určené pro všechny věkové kategorie, ideální cvičení pro seniory.

Cvičíme na českou hudbu, s úsměvem a na konci lekce na Vás za odměnu čeká SmoveyMasáž.