Smovey cvičení na židlích = "Smovey v sedě"

Cvičení se Smovey na žídlích u seniorů rozvíjí zejména koordinaci, stabilitu a koncentraci. Rovněž uvolňuje páteř, ramena a lopatky a též posiluje vnitřní, zádové, šíjové, lopatkové a břišní svaly. Vibrace proudící přes dlaně do celého lidského těla ovlivňují činnost vnitřních orgánů, aktivují lymfatický systém a napomáhají správnému trávení. Cvičení se Smovey navíc posiluje srdce a kardiovaskulární systém.

Toto cvičení zahrnuje i cvičení ve dvojicích, které prohlubuje sociální kontakt mezi seniory.

Cvičíme na českou hudbu, s úsměvem a na konci lekce se za odměnu v sedě na židli namasírujeme :-)

Smovey je JEDNODUCHÉ a navíc ZÁBAVNÉ :-)

více na Smovey cvičení na židlích (Kdy a kde cvičíme)